Cómo encontrar una terapeuta de TDAH para mujeres adultas en línea en Florida

Una terapeuta de TDAH para mujeres adultas te puede ayudar con la concentración, con terminar lo que empiezas y con las dudas sobre ti misma que se acumulan después de años de sentir que vas atrasada. Ofrezco terapia de TDAH en línea en todo Florida y en persona en Coral Gables, Miami, para mujeres que recibieron su diagnóstico tarde o que nunca lo recibieron. Aquí te cuento cómo encontrar una terapeuta de TDAH que entienda cómo se ve el TDAH en las mujeres.

En qué se enfoca la terapia de TDAH para mujeres?

La terapia de TDAH mira cómo funciona tu cerebro de verdad, y después arma tu vida alrededor de eso en lugar de pelear contra él. Muchas veces eso incluye el agobio, la ceguera del tiempo (time blindness), las emociones intensas y la sensibilidad al rechazo. También incluye el enmascaramiento (masking), o sea, esforzarte mucho para parecer que lo tienes todo bajo control.

Para muchas mujeres, una gran parte de la terapia es el síndrome del impostor y el miedo a que “las descubran”, que vienen de años de luchar en silencio.

La terapia también es un espacio para hacer el duelo por los años en que pensaste que algo andaba mal contigo. Muchas mujeres sienten alivio, y a veces tristeza, cuando por fin entienden cómo funciona su cerebro.

Por qué buscar una terapeuta que trabaje con TDAH y trauma?

El TDAH y el trauma muchas veces aparecen juntos, y se pueden parecer. Años de que te digan floja, desordenada o “demasiado” pueden dejar heridas emocionales reales. Para muchas mujeres, lo más difícil del TDAH no son los síntomas; son los años creyendo que ellas eran el problema.

Como yo trabajo con los dos, no tienes que escoger una sola explicación. Miramos el panorama completo.

Cómo funciona la terapia de TDAH en línea?

Las sesiones son por videollamada segura, así que te puedes conectar desde tu casa o desde cualquier lugar privado en Florida. A muchas mujeres con TDAH se les hace más fácil ser constantes cuando no tienen que manejar a la consulta. Mantengo las sesiones organizadas y te ayudo a crear rutinas y recordatorios sencillos que funcionen con tu cerebro.

Tienes que estar físicamente en Florida durante las sesiones virtuales.

Las sesiones en línea también hacen más fácil meter la terapia en semanas ocupadas con trabajo, estudios o hijos. Si prefieres, puedes combinar sesiones en línea con visitas en persona a mi consulta en Coral Gables.

Una terapeuta de TDAH diagnostica o receta medicamentos?

No siempre. Yo no hago evaluaciones formales de TDAH ni receto medicamentos. Te puedo referir a una psicóloga o psiquiatra para una evaluación, y puedo trabajar en conjunto con quien te recete si tomas medicamentos.

Las sesiones cuestan entre $200 y $400 según la duración, con pago privado, en línea en todo Florida o en persona en Coral Gables, en inglés o en español. A la mayoría de mis clientas les recomiendo sesiones de 80 minutos.

No tienes que seguir aguantando a puro esfuerzo con el trabajo, los estudios y la casa. Si quieres apoyo que vaya con cómo funciona tu cerebro, reserva tu llamada gratuita de 15 minutos para ver si encajamos bien.

Nicole San Martin, Registered Mental Health Counselor Intern, Casa Sol Psychology

Referencias

• Young, S., Adamo, N., Ásgeirsdóttir, B. B., et al. (2020). Females with ADHD: An expert consensus statement taking a lifespan approach providing guidance for the identification and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in girls and women. BMC Psychiatry, 20, 404. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02707-9

• Hinshaw, S. P., Nguyen, P. T., O’Grady, S. M., & Rosenthal, E. A. (2022). Annual research review: Attention-deficit/hyperactivity disorder in girls and women: Underrepresentation, longitudinal processes, and key directions. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 63(4), 484–496. https://doi.org/10.1111/jcpp.13480

• Halmøy, A., Ring, A. E., Gjestad, R., et al. (2022). Dialectical behavioral therapy-based group treatment versus treatment as usual for adults with attention-deficit hyperactivity disorder: A multicenter randomized controlled trial. BMC Psychiatry, 22, 738. https://doi.org/10.1186/s12888-022-04356-6